Les bienfaits d’une sortie quotidienne en plein air avec les enfants

Même en hiver, sortir reste essentiel pour le bien-être des enfants.

🌞 1. La lumière naturelle

• Stimule la vitamine D.

• Régule le sommeil.

🌿 2. Le développement moteur

• Marcher, courir, grimper = une motricité naturelle.

• Découverte de nouveaux environnements.

💆 3. Le bien-être émotionnel

• Réduction du stress.

• Meilleur appétit et sommeil plus profond.

Conclusion : Une sortie de 20 minutes par jour suffit pour transformer la journée d’un enfant… et de ses parents !