Quelles tisanes sont adaptées aux mamans qui allaitent ?

La tisane peut être une alliée précieuse pendant l’allaitement, à condition de bien la choisir.

🌿 1. Les plantes qui soutiennent la lactation

• Fenouil

• Anis vert

• Fenugrec (en petite quantité)

☕ 2. Les plantes relaxantes compatibles

• Camomille

• Mélisse

• Verveine

⚠️ 3. Les précautions

• Toujours demander l’avis d’un professionnel de santé.

• Éviter les plantes stimulantes (sauge, menthe poivrée en excès).

Conclusion : Une tisane douce est un moment de bien-être pour la maman et peut aussi soutenir son allaitement, si elle est choisie avec soin.